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改善惱人黑眼圈 眼部按摩

適當的眼部按摩能減輕黑眼圈的產生。(圖/VenusTap)   即使化妝也很難遮蓋的黑眼圈,容易看起來沒精神甚至顯老,是不少女性的煩惱之一。黑眼圈大略可分為三類,眼部鬆弛的陰影所造成的是黑色、色素沉澱型的為褐色、眼部血液循環不良的黑眼圈則偏青色。以下主要是針對睡眠不足及眼部疲勞的青色黑眼圈做改善。   1、保濕動作不能偷懶: 乍看之下黑眼圈與保濕好像沒有直接關係,其實肌膚在乾燥、水分含量低時,會喪失透明感而顯得黯沉。特別是眼周肌膚脆弱且易乾燥,早晚的保濕動作不可少,必要時可用眼膜及眼部精華液加強。   2、眼部按摩: 青色黑眼圈的原因為血液的滯留,因此可藉由按摩來促進血流。首先以手指沿上眼皮眉骨部分輕輕由內往外滑動,接著眼下部份是由眼尾往眼頭方向滑動。按摩上眼皮時可稍微施點力,而下眼皮部份盡量輕柔動作。建議使用較難施力的中指或無名指,在早晚擦眼霜時按摩3至5次為佳。   資料來源:VenusTap

By | 十二月 10th, 2015|Categories: 健康, 養生|Tags: , , |0 Comments

冬季唇部保養 選用天然護唇膏

冬天肌膚容易乾燥,嘴唇也有脫屑、裂傷的困擾。塗到非天然成分製造的護唇膏,也可能因為乾澀讓嘴唇產生裂痕。乾裂脫皮之外,還可能讓唇紋太深、唇色暗沉,唇部保養絕對是冬季肌膚養護的重點。 唇部保養是冬季肌膚養護的重點。 優活健康網報導,民眾如果容易對香料過敏,應該改選天然有機成分。想擁有彈性柔軟的嘴唇,應掌握「保濕滋潤」、「鎮定舒緩」兩大原則;首先,可利用含純油脂、高保濕度的護唇膏加強,但若容易對其中香料和防腐劑過敏者,應改選「天然有機」成分;如杏仁油、椰子油、荷荷芭油、乳油木果脂及橄欖油等軟化乾皺嘴唇。 不過,皮膚科醫師也說,雖然護唇膏含有保濕因子,但過多刺激性很可能會有反效果;除了選擇天然成分外,也可用簡單的凡士林塗抹唇面,或選擇低刺激、含有玻尿酸且具高保濕效用的護唇膏,避免產生不良副作用、保護脆弱唇部肌膚。 另外,舔唇抿嘴破壞角質層,會加劇裂痕。由於嘴唇沒有皮脂腺,無法分泌油脂滋潤,加上缺少毛囊阻擋外界刺激;當天氣轉為乾冷、體內水分不足時,馬上就會出現脫皮、乾裂等問題。根據過去報導指出,造成嘴乾的原因,除了氣候影響外,罪魁禍首則是人們下意識用口水「舔」的行為;因嘴唇角質相當薄,又用口水舔很容易破壞保護角質層、加劇裂痕。

By | 十二月 4th, 2015|Categories: 健康, 養生|Tags: , , |0 Comments

冬天皮膚乾燥 五種身體護理 保養油

保養油,不僅保濕也有助調整皮脂平衡。(圖/LAR)   想要加強身體護理不可或缺的保養油,不僅保濕也有助調整皮脂平衡,再搭配上按摩更可幫助肌膚順利吸收。在眾多種類當中以下列五種較具代表性。   荷荷巴油: 低刺激性且不易氧化,因此較可長期保存。具有良好的滲透性,適合各種膚質使用。   甜杏仁油: 主要成分為油酸,富含維他命、礦物質且保濕力高,可讓肌膚柔嫩。在肌膚乾燥發癢時也適用。   夏威夷堅果油: 含棕櫚油酸具保濕效果,另外也有助防紫外線的功用。   山茶花油: 日本自古以來用於護髮的山茶花油,最近因為美肌效果而更受到注目。容易吸收、可幫助防止肌膚水分蒸發。歌舞伎演員常於上妝前使用,防止肌膚乾燥。   橄欖油: 常用於料理的橄欖油,維他命豐富、並有優秀的保濕效果。在植物油之中較不易氧化、方便保存也是特點之一。   資料來源:LAR

By | 十一月 18th, 2015|Categories: 健康, 養生|Tags: , , |0 Comments

美肌關鍵之一 粉撲海綿清潔

  平時是否有在注意每天上妝用的粉撲、海綿到底是不是乾淨的呢?繼續使用髒掉的粉撲與海綿上妝,不僅影響妝的服貼度,甚至乾荒、粉刺痘痘等種種肌膚問題都有可能發生。一起看看可以進行哪些小動作來清潔照護粉撲。       1、每次使用完畢後利用面紙擦拭,多少可以預防髒污的累積,刷具與海綿棒等化妝工具也比照清理。 2、當感到結構鬆散變形、彈力逐漸消失的時候就應更換。 3、至少每週清洗一次,痘痘肌則建議清洗兩次。如果想降低清潔的頻率,可於每次上妝時使用不同的面。清洗時建議使用粉撲專用清潔劑,利用指腹以輕柔按壓方式清洗,注意不要直曬日光,陰涼通風處晾乾即可。   資料來源:TRILL  

By | 十月 28th, 2015|Categories: 健康, 養生|Tags: , , , |0 Comments

上化妝水 用手還是化妝棉?

圖/LBR   每天的保養所必須的步驟之一-化妝水,使用時利用手還是化妝棉因個人習慣而異,兩者各有其優點與支持者。   根據化妝品公司的研究顯示,與單用手相比較,使用化妝棉較能讓化妝水深入毛孔,幫助收斂毛孔或讓肌膚底層保濕,上妝後較不易脫妝;另一項優點為較不易有黏膩的觸感,因化妝棉上殘留的已是不必要的水分。   另一方面,也有人推薦用手拍上化妝水。可確實用掌心感受化妝水的質地與使用感,並且更能直接確認肌膚的狀態,同時也省下化妝棉的費用。   資料來源:LBR

By | 十月 23rd, 2015|Categories: 健康, 養生|Tags: , , , |0 Comments

指尖按摩 提升代謝

圖/ YAHOO BEAUTY   是否曾經在辦公室裡有過指尖冰冷的情況呢?如果放任末梢冰冷的狀態不管的話,疲勞物質與老廢物容易堆積體內,代謝也會下降。當指尖感到冰冷時,試著按照以下方式按摩看看吧!   1、以輕揉方式按摩指甲下方(生長處)。 2、按壓指甲下方(生長處)5~10次。 3、用手指按壓住指甲的兩側並搓揉。   慢慢深呼吸的同時,不斷重複此三項動作直到指尖溫暖為止。當指尖溫暖了,體內循環也跟著順暢,較不易有水腫、多餘的脂肪囤積的狀況。不僅指尖冰冷時,剛洗完澡或睡前特別放鬆的時候也適合按摩一下,由指尖護理開始帶動全身的代謝。   資料來源:YAHOO BEAUTY

By | 十月 23rd, 2015|Categories: 健康, 養生|Tags: , , , , |0 Comments

洗臉學問大!老化痘痘敏感肌皮膚科醫師這樣說

TEXT / 撰文:Emily Dudding;編譯:林宛瑜;編輯:陳婠娟; PHOTO / Shutterstock;《哈潑時尚》2015年7月號307期; Jul,01,2015   來自空氣污染的副作用,想必大家已經感同深受,也身受其害,從層層籠罩都市的髒空氣,到越來越普遍的氣喘問題。如今,最新的研究顯示空氣污染也正在加速我們的肌膚老化,而罪魁禍首就是:空氣中的污染物如懸浮微粒,小到足以堵塞毛孔。紐約皮膚科醫師Dennis Gross表示:「這些環境中的雜質會破壞作為肌膚保護屏障的天然油脂,讓肌膚暴露在自由基的傷害之下,進而導致膠原蛋白受損、老化、細胞損壞、紅腫及發炎。」這些毒素也會形成一種屏障,導致產品療效無法滲透進肌膚底層。而且只要空氣污染所及的地區,無人得以倖免。     臉龐,越洗越青春   根據最近一項研究也指出,80%以上的世界人口如今吸入的污染空氣,超出了WHO的空氣品質指標。紐約皮膚科醫師Joshua Zeichner憂心地說:「污染加速細紋、皺紋、黑斑的形成,而且可能也是皮膚癌的成因之一。這也就是為何清潔肌膚、洗淨毛孔,如此重要了。」Joanna Vargas―許多女明星指定的美容師也同意,「一天之中,最重要清潔臉部時間就是睡前卸妝與洗臉!如果你在上床睡覺前沒有將臉洗乾淨,肌膚的自然修復機制就無法啟動,而我保證你隔天醒來,會發現自己的眼部浮腫加劇、黑眼圈加深、冒出痘痘,以及皮膚缺乏彈性。」     你的洗臉方法正確嗎?   幸好,有越來越多的洗臉產品可供我們善用,從有機潔面膏,到更為先進的音波洗臉機,能更有效地清潔毛孔,不但讓肌膚乾淨得發亮,還使抗老精華更容易被肌膚吸收。   選擇對的清潔方式取決於膚質類型和喜好。     敏感肌   卸妝和調理多功能合一的潔膚液,它們通常兼具清潔與化妝水的效果。華盛頓特區的皮膚科醫師Elizabeth Tanzi表示:「而且卸妝水的潔淨力不容小覷,每一小滴都能抓住並帶走臉上的殘污。」尤其不含皂或刺激性物質的潔膚液,以化妝棉沾取,直接擦拭潔肌膚,很適合敏感性膚質。推薦Saint-Gervais聖泉薇的四合一敏弱肌卸妝液。   老化肌   潔膚膏,濃郁的質地在與肌膚接觸後會化開來,此類產品擁有一大群死忠的粉絲。倫敦相當搶手的美容師Amanda Lacey說:「潔膚膏特別適合乾性或老化的膚質。將豆大的潔膚膏先在手心加溫,再按摩於臉部肌膚,然後以濕布擦拭乾淨,可順便達到溫和去角質的效果。」Eve Lom全能深層潔淨霜都是潔膚膏粉絲的最愛。Gross建議,將潔顏產品塗抹於完全乾的肌膚上,有助其包覆髒污,然後在淋浴時,水蒸氣會使毛孔張開,達到更佳的深層清潔效果。試試Beauty Maker零油感深層淨透卸妝蜜是質地呈現膏狀的卸妝油,不論眼、唇、防水彩妝甚至是防曬,都能輕鬆卸除,讓肌膚卸妝後依然水潤淨透。   痘痘肌   強調洗乾淨的重要性,可不是要你沒事就刷刷洗洗細嫩的臉龐,因為即使是非敏感型膚質,都應提防過度的清潔。雖然磨砂膏等號稱具有深層清潔效果的產品,用完後能帶給肌膚百分百滿足的潔淨感,但太常使用很可能會導致肌膚發炎。「對於老化及痘痘型膚質,最好每週使用一或兩次含甘醇酸或水楊酸的清潔產品。」Zeichner說。   洗臉機   所有膚質都少不了的秘密武器就是音波刷。Robb Akridge,Clarisonic的創始人之一,再次強調了音波洗臉機的功用:「每秒超過300次的音波共震,透過水流所產生的作用力,能將毛孔內的髒污沖洗乾淨,所以每個人都適用!」擔心洗淨力超乎預期的人,不妨一天選擇一次使用即可,專業皮膚科醫師提提醒。而Clinique的音波音波淨膚儀,則是以抗菌刷頭作為一大賣點,每一根尼龍刷毛能有效抑制常溫滋生的細菌呢;其中較短的淺綠色斜角刷頭,專門對付鼻翼,鬢角與臉部各死角。而百靈則為乾性及敏感性膚質特別推出豐厚密集的加長型刷頭,不妨一試。     抗老兼防污   我們對於日益嚴重的空污問題所能做的可能有限,但例行保養做對了,即使是面對霾害,肌膚也將繼續散發光采。但除了事後的清潔之外,我們能防止污物入侵肌膚嗎?Vargas說:「擦上日霜會有幫助,可是並非百分之百。」不過,用對抗老產品可減輕空污對肌膚所產生的影響。Gross則提醒:「留意含有維生素C和E、番茄紅素、綠茶及葡萄籽萃取的保養品,它們都有助於對抗自由基。」  

By | 十月 16th, 2015|Categories: 健康, 養生|Tags: , , , , , , |0 Comments

用眼過度 眼睛保養習慣

  現代人的生活中已少不了電腦與手機,長時間緊盯電子產品,更是讓眼睛疲勞的一大原因。因此,平時應注意適時讓眼睛休息,並且可進行一些簡單的動作保養眼睛。   當眼睛疲勞的時候,可以利用食指在眼前上下左右移動或是順、逆時針畫圈動作,讓視線追隨手指、運動眼睛周圍的肌肉;也可點眼藥水,再閉眼休息5分鐘;另外,可於睡前好好熱敷一下眼睛,舒緩一整天的疲勞。若要預防眼睛疲勞,平時我們可以培養以下習慣。   首先,長時間盯著近的地方,會讓睫狀肌一直處於緊張狀態,因此可讓眼睛重複看遠看近的動作,舒緩緊張肌肉;另外,活用眼鏡,依照看遠及看近使用不同度數的眼鏡,減少眼睛負擔;還有積極攝取抗氧化食材,也是護眼方法之一。   資料來源:cafeglobe

By | 十月 7th, 2015|Categories: 健康, 養生|Tags: , |0 Comments

20歲開始 法令紋護理

不再只有年長的肌膚臉上會出現紋路,二十多歲也可能會有法令紋困擾。究竟哪些原因讓法令紋形成,又該如何預防呢?     紫外線   會促使肌膚老化。由於5月開始紫外線就漸漸增強,因此春天一到就必須確實做好防曬,盡量減少紫外線的傷害。   飲食生活的變化   受到飲食歐美化的影響,且年輕一代也偏好選擇自己喜歡、好入口的食物,不但容易因偏食導致營養不良,較少咀嚼也讓嘴部附近肌肉容易鬆弛。因此,建議積極攝取魚貝類等優質蛋白質以及納豆、味噌等發酵食品,不避開較硬食物,多咀嚼鍛鍊臉部肌肉。   運動不足   日常多使用汽機車及電梯,運動不足讓體內血液循環不佳,老廢物容易堆積。但突然劇烈運動會讓身體無法負荷,因此從使用樓梯、簡單運動開始。   駝背   隨著使用手機與電腦的時間增加,低頭駝背等姿勢也會造成臉部鬆弛。建議隨時注意保持正確姿勢,並且不時地活動筋骨。   資料來源:Peachy  

By | 十月 7th, 2015|Categories: 健康, 養生|Tags: , , , |0 Comments